| 一 般 部 |
自由練習 | サンドバッグ、ウエイト器具が自由に使えます。時間に都合がつけば、30分でもどうぞ。 |
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| 一般コース | 基本と応用を練習する最もポピュラーなコースです。 | |
| ボディメンテナンスコース | 仕事や稽古で疲れた体をケアする時間です。 資格を持つ整体師にお任せ下さい。第1、3金曜の施術です。（予約可） |
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| グラップリング研究コース | 寝技、関節技を中心に様々な局面に対応できるカラテを目指すコースです。 白帯から参加できます。 |
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| ディフェンスマスターコース | 白帯は段階的な防御を、色帯はそのまま組手に使える防御・受け返し・ カウンターの反応を練習する1時間です。 |
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| カラテライトスパーコース | サポーターを付けて、お互いに自由な技の攻防を軽く行います。 | |
| グローブ研究コース | グローブ、ヘッドギアをつけて顔面パンチ有でK-1ルールのライトスパーリング中心のコース。 | |
| ジ ュ ニ ア |
ジュニア週2コース | Ａコース（月・木曜日）かＢコース（火・金曜日）のいずれかをお選び下さい。 内容はAB同じ。対象は4歳から小学6年生までの男の子、女の子 |
| ジュニア週1コース | 土曜日のみの週1コース。対象は週2回コースと同じ |
